4. Kesehatan Tulang
Buah-buahan kering merupakan sumber nutrisi sehat seperti magnesium, kalsium, boron, dan vitamin K.
Buah-buahan kering tertentu seperti buah ara dan aprikot merupakan sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik, yang penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.
Oleh karena itu, buah-buahan kering membantu mengurangi risiko masalah tulang dan memperkuat tulang kita.
Kekurangan kalsium bisa menyebabkan penyakit seperti osteoporosis.
Kondisi ini membuat tulang kita rapuh, meningkatkan risiko patah tulang yang tidak terduga.