Semua sumber ini diyakini bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Anda mungkin bertanya-tanya, dari mana Anda mendapatkannya?
1. Cokelat hitam
Manfaat kesehatan cokelat hitam berasal dari flavonoid, yang bertanggung jawab atas aksi antioksidannya.
Cokelat hitam merupakan makanan yang bisa mengurangi jumlah kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
2. Kubis merah
Kubis merah, juga dikenal sebagai kubis ungu, mengandung campuran vitamin dan mineral yang baik, termasuk folat, yang penting bagi ibu hamil.
Kubis merah juga kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi terhadap penyakit jantung, kanker tertentu, dan kehilangan penglihatan.