Katekin bisa membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan resistensi insulin, mengurangi stres oksidatif, dan menghasilkan efek antiinflamasi, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients pada tahun 2022.
2. Mengelola kadar gula darah
Teh matcha untuk manajemen diabetes bisa bekerja, karena meningkatkan sensitivitas insulin dengan mengurangi peradangan, yang berkontribusi terhadap resistensi insulin.
Polifenol dalam jenis teh ini bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Human Nutrition & Metabolism pada bulan Februari 2025.
3. Mengurangi stres oksidatif
Stres oksidatif buruk bagi Anda, karena terjadi ketika ada ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh Anda.
Ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel Anda.
Namun, teh hijau dalam bentuk bubuk bisa mengurangi stres oksidatif, faktor penting dalam perkembangan diabetes dan komplikasi yang terkait dengannya.