RADARLEBONG.ID- Stres yang disebabkan oleh pekerjaan, tekanan emosional, atau kesibukan sehari-hari bisa
diredakan dengan mengonsumsi minuman alami yang menenangkan.
Selain menyegarkan, minuman ini memiliki manfaat relaksasi bagi tubuh dan pikiran.
Berikut lima jenis minuman yang terbukti membantu meredakan kecemasan dan memberikan rasa nyaman:
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jerawat di Telinga Yang Sakit
Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal sebagai minuman herbal yang dapat memberikan efek menenangkan. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi pada chamomile membantu mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur.
Teh Hijau
Mengandung L-theanine, teh hijau, termasuk matcha, mampu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Zat ini juga meningkatkan gelombang otak alfa yang berkaitan dengan kondisi tenang dan fokus.
BACA JUGA:Strategi Atasi Daun Cabe Keriting Dengan Pil Bodrex
Cokelat Panas
Selain nikmat, cokelat panas mengandung kakao yang kaya akan triptofan. Asam amino ini membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin, hormon yang berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Jus Ceri
Jus ceri, terutama dari ceri asam, mengandung melatonin dan antioksidan yang membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur. Jus ini juga mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan mental.
Susu Hangat