Kurang tidur tak hanya bikin mata panda, tapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Studi di Journal of the American Heart Association menemukan, orang yang tidur kurang dari 6 jam per malam berisiko lebih tinggi terkena masalah jantung.
Jadi, prioritaskan tidur nyenyak 7-8 jam agar jantung Anda berdetak riang.
BACA JUGA:Dr. Zaidul Akbar Ungkap Resep Rahasia Kopi Kunyit, Kombinasi Kesehatan dan Kenikmatan
BACA JUGA:Ini Resep Teh Herbal Obat Flu ala Ustaz dr.Zaidul Akbar, Mudah Membuatnya
Perubahan Gaya Hidup: Kunci Menuju Sehat Maksimal
Menjaga berat badan ideal, pola makan sehat, rutin olahraga, dan berhenti merokok adalah mantra sukses mengatasi darah tinggi dan kolesterol.
Ingat, tantangan pasti ada, tapi komitmen dan dukungan lingkungan akan memudahkan langkah Anda.
Raih Jantung Sehat, Raih Masa Depan Cerah
Mengatasi darah tinggi dan kolesterol secara alami bukan sekadar tren, tapi investasi jangka panjang untuk hidup sehat dan bahagia.
Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah hari ini, langkah demi langkah, menuju hidup yang lebih berkualitas. Jantung sehat, masa depan cerah!