Makanan segar mengandung lebih banyak nutrisi daripada makanan olahan. Makanan tanpa GMO tidak mengandung bahan-bahan yang telah dimodifikasi secara genetik.
Berikut adalah beberapa tips untuk memilih makanan yang sehat:
Pilih buah-buahan dan sayuran segar, terutama yang berwarna cerah.
Pilih biji-bijian utuh, seperti oatmeal, beras merah, dan quinoa.
Pilih protein tanpa lemak, seperti ikan, ayam, dan kacang-kacangan.
Batasi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kita dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(*)