5 Jenis Minuman Sehat Pengganti Kopi di Pagi Hari, Bikin Hari Ceria

RADARLEBONG.ID - Minum kopi di pagi hari dapat berdampak buruk karena beberapa alasan, terutama saat kamu mengonsumsinya saat perut kosong. 

Hal ini bisa memicu asam lambung, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan lainnya. 

Nah, bagi kalian yang ingin mengurangi konsumsi kopi atau sekadar mencari variasi minuman pagi yang lebih sehat, ada beberapa alternatif menarik yang bisa dicoba.

1. Matcha

Melansir dari Healthline, matcha adalah bubuk teh hijau asal Jepang yang kaya akan antioksidan. 

BACA JUGA:Fakta Atau Mitos Kopi dan Makanan Pedas Bisa Bikin Mag Kambuh?

Kandungan L-theanine di dalamnya dapat memberikan efek relaksasi sekaligus meningkatkan konsentrasi. 

Selain itu, matcha juga mengandung kafein dalam jumlah moderat, sehingga dapat memberikan dorongan energi tanpa efek gelisah seperti saat meminum kopi.

2. Golden Milk

Golden milk, atau biasa dikenal sebagai susu kunyit, adalah minuman tradisional yang terbuat dari campuran susu dan kunyit. 

Seperti yang kita tahu, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bahan rempah lainnya, seperti kayu manis, jahe, dan lada hitam.

Menikmati segelas susu kunyit hangat di pagi hari ini akan membantu meningkatkan sistem imun dan memberikan rasa nyaman di pencernaan.

3. Air Lemon Hangat

Memulai hari dengan segelas air lemon hangat dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan kamu. 

Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Minuman sederhana ini dapat memberikan kesegaran dan energi alami tanpa kafein.

4. Teh Chai

Sumber: