Ini Cara Efektif Mengatasi Ngantuk Saat Puasa Ramadan

Mengonsumsi makanan berat dalam jumlah besar saat berbuka dapat membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk.

Sebaiknya, awali berbuka dengan makanan ringan seperti kurma atau buah, lalu lanjutkan dengan makanan utama dalam porsi yang seimbang.

Mengatasi rasa kantuk saat berpuasa bukanlah hal yang mustahil.

Dengan mengatur pola makan, menjaga asupan cairan, serta memiliki jadwal tidur yang teratur, tubuh dapat tetap berenergi sepanjang hari.

 

Sumber: