Waspadai! Ini 4 Dampak Keseringan Tidur saat Puasa

RADARLEBONG.ID - Ada pendapat yang mengatakan bahwa tidurnya orang berpuasa adalah ibadah.

Namun, kita perlu memperhatikan banyak hal untuk membenarkan pepatah tersebut.

Jika kita terlalu sering tidur saat berpuasa atau bahkan tidur sepanjang hari, bisa jadi justru itu membawa dampak yang kurang baik.

Saat berpuasa, memang banyak orang memilih untuk tidur dengan alasan merasa lemas atau mengantuk dalam keadaan perut kosong.

Alih-alih merasa lebih segar, kebiasaan ini malah bisa mengganggu fisik hingga ibadah kita. Lalu apa saja efek yang bisa kita rasakan?

BACA JUGA:Resep Buat Mi Balap Medan di Rumah, Lezat dan Praktis

Yuk, simak empat dampak keseringan tidur saat puasa yang perlu kamu perhatikan!

1. Menurunkan Kebugaran Tubuh

Dilansir dari detikHealth, kebugaran tubuh bisa menurun ketika seseorang tidur terlalu lama.

Hal ini disampaikan oleh dokter spesialis saraf, dr. Dina Meliana, Sp.S, yang menjelaskan bahwa tidur terlalu panjang saat siang hari bisa membuat badan lemas dan kurang fit.

Sering tidur saat berpuasa bisa membuat metabolisme menjadi kurang baik akibat kurangnya aktivitas fisik.

Sebab inilah yang justru bisa membuat kita mengalami penurunan energi dan produktivitas. =

Meskipun berpuasa, kita tetap membutuhkan aktivitas fisik yang memadai supaya metabolisme dalam tubuh kita lancar.

Jadi, pastikan pola tidur dan aktivitas fisik tetap seimbang di bulan puasa ini, ya, Beauties.

Sumber: