Lansia Penting Minum Air Putih yang Cukup untuk Cegah Sembelit

Disampaikan Hersiani, menurunkan berat badan di usia lanjut memang membutuhkan usaha ekstra.

Selain mengatur pola makan dengan mengurangi asupan kalori, lansia juga perlu aktif bergerak.

Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.

Hersiani juga mengingatkan kondisi kesehatan perlu menjadi pertimbangan.

Lansia dengan penyakit penyerta berpotensi mengalami kesulitan dalam mengonsumsi makanan rendah kalori dan berolahraga.

"Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang aman dan efektif," pungkasnya.

Sumber: