5 Herbal untuk Mengobati Asma yang Perlu Anda Ketahui

Kamu bisa membuat minuman kunyit dengan mencampurkan madu untuk rasa yang lebih nikmat dan memperkuat manfaat kesehatannya.

3. Madu

Madu tidak hanya manis di lidah, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Dalam konteks pengobatan asma, madu berperan sebagai ekspektoran alami yang membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

Penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa madu bisa meningkatkan kualitas tidur penderita asma dengan meredakan batuk yang sering kali mengganggu di malam hari.

4. Daun Mint

Daun mint sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala asma.

Sensasi dingin dari daun mint membantu melemaskan otot-otot saluran napas dan memudahkan pernapasan.

Siapkan teh mint atau hirup uap air rebusan daun mint untuk merasakan kelegaan segera.

Di Indonesia, daun mint juga sering ditemukan sebagai bahan dalam permen penyegar napas yang dapat digunakan sehari-hari.

5. Akar Manis

Akar manis atau licorice adalah herbal lain yang bisa Kamu pertimbangkan.

Ramuan ini dikenal bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting bagi penderita asma.

Senyawa glisirrizin yang terdapat dalam akar manis memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Meskipun kurang populer di Indonesia, beberapa toko herbal sudah mulai menjual akar manis kering yang bisa kamu seduh atau campurkan dalam minuman.

Sumber: