3 Makanan Harus Dihindari Penderita Asma

RADARLEBONG.ID - Beberapa makanan dapat memperburuk asma karena kemampuannya menimbulkan reaksi alergi.

Menghindari makanan tersebut dapat membantu mengendalikan gejala.

Dilansir Healh, berikut makanan yang harus dihindari penderita asma. 

1. Kacang tanah dan kacang pohon

Ini adalah dua alergen yang paling umum, terutama pada anak-anak.

BACA JUGA:3 Makanan Tinggi Kolin Untuk Daya Ingat Lebih Tajam

Periksa label makanan dengan saksama untuk menentukan makanan mana yang paling banyak mengandung kacang tanah dan kacang pohon.

Orang yang tidak memiliki alergi dapat menikmati kacang-kacangan ini sebagai cara yang sehat untuk mendapatkan lemak dan serat yang sehat.

 2. Daging Olahan

Makan daging olahan seperti sosis dan bacon dapat memicu peradangan berlebihan di seluruh tubuh, termasuk paru-paru.  

Nikmati makanan ini secukupnya dan fokuslah pada daging tanpa lemak, unggas, dan ikan untuk mengoptimalkan asupan protein.

3. Produk susu 

Bukti yang ada beragam mengenai apakah produk olahan susu, termasuk susu, yogurt, dan keju, dapat memperburuk asma.

Susu merupakan alergen yang umum, tetapi beberapa data juga menunjukkan bahwa susu tanpa adanya alergi dapat menyebabkan masalah paru-paru.

Sumber: