8 Khasiat Buah Naga, Salah Satunya Jaga Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah naga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anda memerlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat agar bisa membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Artinya, Anda tidak akan selalu jatuh sakit saat musim berganti. 6. Hidrasi dan keseimbangan elektrolit

Buah naga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu Anda tetap terhidrasi.

Selain itu, buah naga menyediakan elektrolit penting seperti potasium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi otot.

7. Manajemen berat badan

Mereka yang memperhatikan asupan kalorinya bisa memasukkan buah naga ke dalam makanannya karena relatif rendah kalori. Ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan dan bergizi tanpa berkontribusi pada konsumsi kalori yang berlebihan.

8. Kesehatan kulit

Buah naga mengandung vitamin dan antioksidan yang bisa berkontribusi pada kesehatan kulit.

Vitamin C dalam buah naga membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.

Antioksidan membantu melawan stres oksidatif, yang bisa menyebabkan penuaan kulit.

Namun, jangan hanya mengandalkan buah ini saja. Pastikan Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat untuk kulit yang sehat. Seperti halnya makanan apa pun, moderasi adalah kuncinya.

Jangan makan buah naga secara berlebihan karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Anda mungkin bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk makan buah naga.

Jawabannya, makanlah saat Anda merasa lapar dan membutuhkan camilan bergizi.

Tidak ada waktu tertentu yang lebih baik dari waktu lain, jadi sertakan waktu tersebut dalam sarapan Anda atau konsumsi sebagai camilan beberapa jam setelah makan siang.

Sumber: