Khasiat Minum Air Jahe Saat Perut Kosong, Bantu Kontrol Gula Darah

RADARLEBONG.ID- Jahe menjadi rempah yang dikenal karena memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh.

Adapun manfaat apabila mengonsumsinya saat perut kosong, salah satunya bisa menstabilkan kadar gula darah.

Dilansir dati Time of India dan Hindustan Times, jahe dengan sifat anti inflamasi dan terdapat lebih dari 400 senyawa alami, bisa membantu meringankan berbagai bentuk peradangan di dalam tubuh.

Selain itu, jahe juga telah terbukti efektif untuk menyembuhkan beberapa penyakit melalui pengobatan herbal tradisional.

BACA JUGA:Bukan Hanya Wortel, Ini 5 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mata

Sejumlah penelitian menunjukkan, orang mengonsumsi jahe cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh lebih baik, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.

Adapun manfaat air jahe, jika dikonsumsi pagi hari ketika perut dalam kondisi kosong.

Mulai dari memperlancar sistem pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, mendukung sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Manfaat Konsumsi Air Jahe

1. mengontrol kadar gula darah

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi air jahe saat perut kosong dapat mengontrol kadar gula darah tetap dalam angka yang stabil.

Penelitian menunjukkan, konsumsi air jahe secara rutin yang mengandung gingerol berkontribusi mengurangi kenaikan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Adapun penelitian serupa pada Iranian Journal of Pharmaceutical Research menemukan, senyawa gingerol pada jahe dapat mengoptimalkan kinerja hormon insulin dalam membantu penyerapan gula darah.

Selain itu, bisa menurunkan kadar HbA1c pada pasien diabetes.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Air jahe yang dikonsumsi saat perut kosong, dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Sebuah penelitian Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan, jahe secara signifikan bisa memaksimalkan kinerja lambung dengan mempercepat perpindahan makanan ke usus kecil.

Sumber: