Tenyata Keseringan Duduk Dapat Berisiko Buruk Bagi Kesehatan Salah Satu Penyakit Kanker

Selain itu, peningkatan berat badan juga menyebabkan berkurangnya kadar vitamin D yang berujung pada peningkatan risiko kanker kolon.

2. Meningkatkan Risiko Obesitas

Akibat duduk terlalu lama tak bisa disepelekan. Duduk berjam-jam dengan minim gerakan dapat memicu seseorang untuk terus makan hingga tak sadar berat badan sudah bertambah banyak.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak maupun orang dewasa, terlebih jika tidak mengimbanginya dengan olahraga teratur.

3. Kematian cepat

Menurut fakta, orang yang tidak banyak bergerak memiliki risiko kematian dini sekitar 22 hingga 49 persen lebih besar.

Data yang mengamati lebih dari 1 juta orang menunjukkan bahwa semakin banyak Anda duduk, semakin besar kemungkinan Anda meninggal lebih awal.

Meskipun sebagian besar bukti mendukung temuan ini, hanya ada sebuah studi yang tidak menemukan hubungan antara waktu duduk dan kematian secara keseluruhan.

4. Berat badan naik

Jika terlalu sering duduk berlama-lama, badan otomatis tidak membakar kalori seperti seharusnya.

Jika berlangsung terus-menerus dan Anda tidak berolahraga sama sekali, metabolisme Anda dapat turun, berat badan cepat naik, dan perut pun menjadi buncit.(*)

Sumber: