Turun Berat Tanpa Pantang? Intermittent Fasting Bisa Jadi Jawabannya! Penasaran, Begini Caranya

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Cincau Hijau untuk Kesehatan, Lengkap dan Terpercaya

Manfaat Intermittent Fasting:

Selain menurunkan berat badan, intermittent fasting juga memiliki beberapa manfaat lain, yaitu:

-Meningkatkan sensitivitas insulin

-Meningkatkan kesehatan jantung

-Mengurangi risiko kanker

-Meningkatkan fungsi otak

-Mengurangi peradangan

-Meningkatkan kualitas tidur

Keamanan Intermittent FastingIntermittent fasting umumnya aman untuk dilakukan oleh orang dewasa yang sehat.

Namun, ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak melakukan intermittent fasting, yaitu:

-Anak-anak dan remaja

-Wanita hamil dan menyusui

-Orang dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, penyakit jantung, atau gangguan makan.

Tips Melakukan Intermittent Fasting

Sumber: