Cara Mengurangi Risiko Kanker Payudara dengan Pola Makan Sehat

RADARLEBONG.ID-Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum di dunia, dengan lebih dari 2,2 juta kasus baru didiagnosis setiap tahun.

Kanker ini bermula ketika sel-sel payudara mulai tumbuh secara tidak normal dan membelah diri terlalu cepat, melebihi batas sehat.

Sel-sel ini menumpuk membentuk benjolan atau massa yang dapat menyebar ke kelenjar getah bening dan bagian lain tubuh.

Para peneliti telah berhasil mengidentifikasi sejumlah faktor yang memainkan peran penting dalam perkembangan kanker payudara, termasuk faktor hormonal, lingkungan, dan gaya hidup.

BACA JUGA:Daun Cincau, Tanaman Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan

Faktor hormonal, seperti paparan estrogen, berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan sel-sel payudara.

Faktor lingkungan, seperti paparan radiasi, juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Faktor gaya hidup, seperti pola makan, aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol, juga dapat berperan dalam perkembangan kanker payudara.

Makanan dan kanker payudara

BACA JUGA:Mudah Lelah & Sering Pusing? Awas, Gangguan Ginjal Mungkin Mengintai!

Pola makan memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan, termasuk risiko kanker payudara.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Sayuran cruciferous

Sayuran cruciferous, seperti brokoli, kale, kubis, dan kembang kol, kaya akan sekelompok fitonutrien yang dikenal sebagai glucosinolat.

Sumber: