Kesehatan Mental: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

RADARLEBONG.ID - Kesehatan mental adalah kondisi yang mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.

Kondisi ini dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak.

Pengertian Kesehatan Mental

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika seseorang dapat:

• Mengelola stres dan tekanan hidup
• Membangun hubungan yang sehat
• Mewujudkan potensi diri
• Berpikir jernih dan mengambil keputusan yang tepat

BACA JUGA:Cara Cek BPJS Kesehatan dengan NIK via WhatsApp

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan Kesehatan mental dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

• Faktor genetik
• Faktor lingkungan
• Faktor biologis
• Faktor psikologis

Faktor Risiko Gangguan Kesehatan Mental

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan kesehatan mental antara lain:

BACA JUGA:11 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, dari Mencegah Diabetes hingga Meningkatkan Energi

• Jenis kelamin
• Usia
• Riwayat keluarga
• Riwayat trauma
• Penggunaan zat terlarang
• Stres

Gejala Gangguan Kesehatan Mental

Gejala gangguan kesehatan mental dapat bervariasi, tergantung pada jenis gangguannya. Beberapa gejala umum yang dapat terjadi antara lain:

BACA JUGA:Memilih Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes: Panduan Terbaik dan Alternatif Terkini

• Perubahan suasana hati
• Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kehilangan minat pada kegiatan yang biasa dilakukan
• Perubahan nafsu makan
• Gangguan tidur

Diagnosis dan Pengobatan

Sumber: