7 Cara Mudah Dapetin Kolagen Alami untuk Kulit Kamu yang Keriput!

RADARLEBONG.ID - Hey kamu yang ingin kulitmu tetap awet muda!

Kulit keriput memang jadi momok bagi banyak orang, tapi jangan khawatir.

Kamu bisa mendapatkan kolagen alami untuk merawat kulitmu tanpa perlu repot.

Ini dia 7 cara super simpel yang bisa kamu coba:

BACA JUGA:Benarkah Minum Kolagen Bisa Bikin Kamu Gemuk? Cek Faktanya!

1. Makan Makanan Kaya Protein

Kamu harus tahu bahwa kolagen adalah protein, jadi konsumsi makanan yang tinggi protein seperti ikan, ayam, telur, dan kacang-kacangan.

Protein akan membantu tubuh memproduksi kolagen lebih banyak.

2. Serap Vitamin C

BACA JUGA:5 Efek Samping Kolagen yang Perlu Kamu Waspadai

Vitamin C itu penting banget, karena bisa membantu produksi kolagen dalam tubuhmu.

Jadi, asupan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, strawberi, dan kiwi sangat dianjurkan.

3. Minum Banyak Air

Kamu pasti udah dengar ini berkali-kali, tapi air itu emang super penting buat kesehatan kulitmu.

Sumber: