Patut Diwaspadai! Bahayanya Tidur Dekat Ponsel

. Gunakan jam alarm biasa daripada smartphone sebagai alarm pagi.

Selain itu, matikan smartphone atau aktifkan mode pesawat sebelum tidur untuk menghindari gangguan notifikasi atau getaran.

Terakhir, terapkan kebiasaan tidur yang sehat, seperti mengurangi penggunaan perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur.

Dengan kesadaran akan bahaya tidur dekat smartphone ini, diharapkan masyarakat akan lebih berhati-hati dalam penggunaan ponsel mereka, terutama sebelum tidur, untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidur yang optimal.

Sumber: