Patut Diwaspadai! Bahayanya Tidur Dekat Ponsel

RADARLEBONG.ID - Semakin maraknya penggunaan ponsel atau smartphone, terutama sebelum tidur, menimbulkan kekhawatiran akan dampak kesehatan yang serius.

Artikel ini membahas bahaya tidur dekat ponsel bagi kesehatan yang patut untuk diwaspadai

- Gangguan Tidur: Cahaya yang dipancarkan oleh layar smartphone ternyata dapat mengganggu pola tidur kita.

Ini disebabkan oleh penurunan produksi hormon melatonin yang diperlukan untuk tidur yang nyenyak, yang bisa menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.

BACA JUGA:Wah! Ternyata Minyak Zaitun Kaya akan Manfaat Bagi Kesehatan, Rambut , Kulit dan Wajah

-Masalah Mata: Penggunaan smartphone yang berlebihan dan terus-menerus juga dapat berdampak buruk pada mata.

Sindrom penglihatan smartphone dapat mengakibatkan mata lelah, mata merah, penglihatan buram, mata kering, dan sakit kepala.

-Nyeri Kepala dan Leher: Beberapa orang yang sensitif terhadap gelombang radio frekuensi (RF) yang dipancarkan oleh smartphone dapat mengalami sakit kepala, pusing, mual, dan muntah saat menggunakan ponsel mereka di malam hari.

Penggunaan smartphone yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kekakuan otot leher yang bisa merambat hingga ke punggung.

BACA JUGA:Kopi Luwak: Keunikan dan Keistimewaan dalam Sebuah Cangkir, Rasakan Aroma dan Rasa yang Tak Terlupakan!

-Risiko Kanker Meningkat: Meskipun dibutuhkan penelitian lebih lanut, paparan langsung terhadap radiasi radio frekuensi dari smartphone bisa memengaruhi suhu tubuh dan berpotensi merusak jaringan tubuh.

Namun, belum ada penelitian yang mengonfirmasi bahwa radiasi smartphone secara langsung menyebabkan kanker.

Untuk menghindari bahaya tidur dekat smartphone, ada beberapa tindakan yang dapat diambil.

Pertama, hindari membawa smartphone ke tempat tidur untuk mengurangi godaan menggunakannya sebelum tidur

Sumber: