Sering Scroll HP Sebelum Tidur? Waspadai 5 Dampaknya bagi Kesehatan
ilustrasi --
Untuk membantu mendapatkan tidur yang lebih berkualitas, cobalah membatasi penggunaan HP menjelang tidur. Letakkan ponsel agak jauh dari tempat tidur, matikan notifikasi yang tidak penting, dan gunakan waktu sebelum tidur untuk melakukan aktivitas yang lebih menenangkan.
Dengan mengurangi kebiasaan scrolling hingga larut malam, tubuh memiliki kesempatan lebih baik untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
