Usia Bertambah, Gula Darah Naik? Ini Cara Ampuh Menjaganya

 

RADARLEBONG.ID -  Sejalan dengan bertambahnya usia, tubuh mengalami sejumlah perubahan, termasuk kemampuan dalam mengatur kadar gula darah.

Data menunjukkan bahwa hampir 27% orang yang menderita diabetes tipe 2 berusia lebih dari 65 tahun.

Pada orang lanjut usia, kadar gula darah biasanya meningkat secara alami, yang membuat mereka lebih berisiko terkena diabetes dan masalah lainnya.

Namun, situasi ini tidak berarti tidak ada jalan keluar.

Dengan pendekatan yang tepat dan konsisten, Anda masih bisa menjaga kadar gula darah tetap dalam rentang normal walaupun usia bertambah.

BACA JUGA:3 Kekurangan Motor Listrik dari Baterai hingga Sensor Rem Eror

Mari kita lihat metode praktis yang telah terbukti efektif membantu orang tua mengontrol kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah pada orang lanjut usia tidak terjadi tanpa alasan. Penurunan fungsi metabolisme tubuh merupakan penyebab utama masalah ini. Fungsi organ yang berkurang pada lanjut usia dapat mengganggu cara tubuh mengelola kadar gula.

 

Di samping itu, sensitivitas tubuh terhadap insulin juga berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengendalikan kadar gula darah dengan membantu sel-sel menyerap glukosa. Ketika tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, glukosa akan terkumpul dalam darah dan menyebabkan peningkatan kadar gula.

 

Perubahan komposisi tubuh juga menjadi faktor yang berkontribusi. Orang tua cenderung memiliki lebih banyak lemak dan massa otot yang lebih sedikit, yang berdampak pada bagaimana tubuh memproses gula. Selain itu, berkurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak terjaga meningkatkan risiko diabetes di usia tua.

 

Mengetahui standar kadar gula darah yang normal untuk orang tua sangat penting sebagai acuan dalam memantau kesehatan mereka. Untuk individu berusia 65 tahun ke atas, target kadar gula darah sampai 110 mg/dL saat puasa mungkin bisa diterima, tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing.

Sumber: