5 Makanan Pemicu Sembelit yang Perlu Anda Ketahui

 

Hal itu karena pisang mengandung banyak pati dan memiliki kandungan serat yang rendah, yang bisa sulit dicerna oleh tubuh.

 

Di sisi lain, pisang yang telah matang membantu Anda buang air besar.

 

2. Nasi putih

 

Makanan ini tidak akan membuat Anda buang air besar, karena kulit dan dedaknya telah dihilangkan.

 

Anda akan terkejut mengetahui bahwa semua serat dan nutrisinya hilang dalam proses tersebut.

 

3. Daging merah

 

Daging merah kaya akan lemak, dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

 

Sumber: