5 Makanan Diuretik untuk Mengatasi Retensi Air pada Tubuh

 

1. Mentimun

 

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung asam kafeat, yang membantu menghilangkan retensi air dalam tubuh kita. Buah ini juga mengandung nutrisi yang membantu pembuangan asam urat dari ginjal.

 

Mentimun merupakan cara yang bagus untuk mengatasi berat air dan rendah kalori, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik bagi individu yang ingin menurunkan berat badan.

 

2. Cranberry

 

Selain lezat dan serbaguna, cranberry mengandung banyak antioksidan dan vitamin C serta membantu pembuangan kelebihan air.

 

Cranberry mengandung bahan yang tidak bisa didialisis (NDM) yang melindungi terhadap infeksi ginjal, kandung kemih, dan saluran kemih (ISK).

 

3. Semangka

 

Sumber: