Ashley Kitchens, M.P.H., RD, mengatakan, “Mengonsumsi terlalu banyak natrium adalah salah satu faktor pola makan yang sering terabaikan namun dapat meningkatkan risiko batu ginjal.” Makanan ultra-proses, camilan kemasan, dan makanan restoran dapat dibatasi untuk membantu mengendalikan asupan garam.
Asupan kalsium yang terlalu rendah. Mengurangi kalsium secara berlebihan tidak selalu membantu mencegah batu ginjal karena kalsium memiliki fungsi mengikat oksalat di saluran pencernaan.
Melissa Mitri, M.S., RD, menjelaskan, “Kurangnya asupan kalsium juga merupakan faktor risiko, karena kalsium membantu mengikat oksalat sehingga zat tersebut dapat dikeluarkan dari tubuh, alih-alih menumpuk dan mengkristal di dalam ginjal.” Dengan asupan yang cukup, lebih sedikit oksalat yang berpotensi masuk ke urine dalam jumlah berlebihan.
Terlalu banyak protein hewani. Pola makan dengan porsi tinggi protein hewani, khususnya daging merah, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam urine. Kondisi tersebut dapat memperbesar risiko pembentukan batu ginjal.
Sebagian sumber protein hewani dapat diganti dengan pilihan nabati seperti kacang-kacangan, tahu, dan tempe.