RADARLEBONG.ID - Batu ginjal merupakan masalah kesehatan yang cukup umum dan diperkirakan pernah dialami sekitar satu dari 10 orang Amerika pada suatu masa dalam hidupnya.
Angka kejadiannya juga dilaporkan terus meningkat selama beberapa dekade terakhir.
Kurang minum air menjadi salah satu faktor risiko utama, tetapi kebiasaan makan sehari-hari turut berperan dalam pembentukan batu ginjal.
Asupan natrium berlebih, kalsium yang terlalu rendah, protein hewani berlebihan, serta gula tambahan perlu diperhatikan.
BACA JUGA:3 Ponsel Vivo Terbaik 2026 Flagship Kamera & Baterai Jumbo
Batu ginjal terbentuk saat mineral dan senyawa tertentu di dalam urine terlalu pekat lalu mengkristal.
Jenis yang paling umum adalah batu kalsium oksalat, yang terjadi ketika kalsium dan oksalat berikatan di ginjal alih-alih keluar melalui urine.
Selain itu, ada batu asam urat yang berkaitan dengan tingginya asupan protein hewani.
Batu struvit umumnya dikaitkan dengan infeksi saluran kemih.
Pola Makan yang Perlu Diubah
Terlalu banyak natrium. Asupan natrium tinggi dapat membuat ginjal mengeluarkan lebih banyak kalsium melalui urine, sehingga risiko terbentuknya batu kalsium oksalat dapat meningkat.