1. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung asam kafeat, yang membantu menghilangkan retensi air dalam tubuh kita. Buah ini juga mengandung nutrisi yang membantu pembuangan asam urat dari ginjal.
Mentimun merupakan cara yang bagus untuk mengatasi berat air dan rendah kalori, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik bagi individu yang ingin menurunkan berat badan.
2. Cranberry
Selain lezat dan serbaguna, cranberry mengandung banyak antioksidan dan vitamin C serta membantu pembuangan kelebihan air.
Cranberry mengandung bahan yang tidak bisa didialisis (NDM) yang melindungi terhadap infeksi ginjal, kandung kemih, dan saluran kemih (ISK).
3. Semangka
Mengandung elektrolit dan air yang tinggi, semangka mengandung 92 persen air dan memiliki sifat diuretik yang memudahkan pembuangan kelebihan air dari tubuh dan membantu meningkatkan keseimbangan hormon, natrium, dan elektrolit yang tepat dalam tubuh. Semangka sangat sehat dan menambahkannya ke dalam makanan Anda merupakan cara yang bagus untuk mengurangi peradangan di usus, yang merupakan tempat terjadinya retensi air.