Daftar Makanan Pengganti Nasi yang Aman Anda Konsumsi

RADARLEBONG.ID - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Perut tidak akan kenyang jika tidak mengonsumsi nasi.

Harganya yang murah dan mengenyangkan membuatnya dikonsumsi banyak orang.

Namun, nasi banyak mengandung kalori dan gula. Jika kamu sedang menjalankan program diet, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi.

Nah, inilah beberapa bahan makanan yang mengenyangkan, tetapi juga bisa membantu program dietmu.

BACA JUGA:Shopee Jagoan UMKM Naik Kelas: Episode Final yang Menyatukan Inovasi, Perjuangan, dan Cinta Produk Lokal

1. Brokoli

Makanan pengganti nasi yang pertama ialah brokoli.

Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet, hal ini dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral.

2. Oatmeal

Makanan lainnya yang bisa jadi menu dietmu adalah oatmeal.

Oatmeal adalah makanan yang mengandung serat tinggi.

Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat beraktivitas.

3. Putih telur

Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak.

Sumber: