Berkeringat berlebihan
Mual, muntah, dan sembelit
Insomnia atau kesulitan tidur
Kecemasan yang menyebabkan tremor
Pengobatan Pendamping: Psikoterapi
Selain mengonsumsi obat-obatan, pengidap depresi juga dianjurkan untuk menjalani terapi psikologis. Salah satu terapi yang sering direkomendasikan adalah terapi perilaku kognitif (CBT).
Terapi ini bertujuan untuk membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang memperburuk kondisi depresi. Terapi ini sangat berguna sebagai pendamping pengobatan medis, sehingga penderita depresi tidak bergantung sepenuhnya pada obat-obatan.
Ciri-Ciri Depresi yang Perlu Diwaspadai
Depresi adalah gangguan psikologis yang paling umum di dunia. Menurut data dari The Awareness Centre, sekitar 264 juta orang di seluruh dunia menderita depresi.
Bahkan, depresi sering kali tidak disadari oleh banyak orang, karena gejalanya sering dianggap sepele.
Berikut ini adalah beberapa gejala depresi yang perlu diwaspadai:
Kecemasan berlebihan yang tidak wajar
Perubahan signifikan pada perilaku dan suasana hati
Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan
Gangguan pola makan dan tidur
Mudah merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat