Vitamin B12 diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan menaikkan trombosit dan tentunya termasuk makanan penambah trombosit.
Kekurangan kadar vitamin B12 dalam tubuh bisa menyebabkan rendahnya trombosit dalam darah.
Sumber vitamin B12 terbaik cenderung ke makanan hewani, seperti:
-Daging sapi dan hati sapi
-Telur
-Makanan laut seperti kerang tahu, ikan trout salmon, dan tuna.
-Untuk vegan, ada alternatif seperti sereal, susu almond, serta susu kedelai yang diperkaya vitamin B12.
2. Asam Folat
Makanan penambah trombosit pun tak jauh dari asupan asam folat.
Folat atau vitamin B9 penting untuk kesehatan sel darah. Kekurangan folat yang parah bisa menyebabkan berkurangnya trombosit dalam darah.
Folat yang ditambahkan ke dalam makanan atau minuman disebut sebagai asam folat.
Tentu, asupan asam folat juga tak boleh berlebihan karena dapat mengganggu fungsi vitamin B12.
Beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat meliputi:
-Sayuran berdaun hijau seperti bayam
-Hati sapi
-Kacang tanah
-Olahan susu
Diketahui juga, asam folat juga bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin.
3. Kacang-kacangan
Alana Biggers, MD, MPH, seorang dokter penyakit dalam dari Amerika Serikat, memaparkan bahawa trombositopenia bisa disebabkan oleh berbagai penyakit, diataranya seperti:
-Demam berdarah