Anda bisa menggunakan bunga kamomil segar atau kering untuk membuat teh ini.
Chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat obat penenang ringan yang membantu Anda melepas penat di hari yang sibuk.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint aromatik dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.
Orang sering minum teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak.
3. Kahwa
Kahwa adalah minuman tradisional yang dibuat dengan campuran daun teh hijau Kashmir, bumbu utuh, kacang-kacangan, dan kunyit.
Kahwa kaya akan antioksidan, membantu Anda merasa rileks dan mengurangi tingkat kecemasan.
Kahwa juga membantu melawan efek negatif racun yang disebabkan oleh stres dalam tubuh. Ini memiliki rasa dan aroma yang kaya.
4. Teh Sage
Ramuan sage dikenal sebagai pelemas otot yang sangat baik.
Sage adalah obat yang bagus untuk diandalkan saat Anda menderita kelelahan mental dan nyeri tubuh.
5. Teh Mawar
Aroma manis bunga mawar cukup untuk mengalahkan stres dan menenangkan pikiran.
Anda bisa menggunakan kelopak mawar segar atau kering dan membiarkannya terendam dalam air sampai warnanya menjadi gelap.
Minumlah sebelum tidur. Ini memiliki efek menenangkan pada pikiran Anda yang akan membantu kamu tidur lebih nyenyak.