Makanan kaya probiotik bisa membantu memperbaiki ketidakseimbangan dan mengurangi gejala seperti gas, kembung, atau buang air besar tidak teratur.
Yoghurt polos mengandung kultur bakteri hidup dan aktif yang bisa membantu mengatasi sembelit dan diare.
Yoghurt polos mudah dicerna dalam perut sensitif.
Ena Ray Banerjee, profesor di departemen zoologi Universitas Calcutta menyatakan bahwa produk probiotik sangat menjanjikan untuk peran antiinflamasi dan pro-regeneratifnya dalam kasus IBD.