8. Alpukat
Vitamin E meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan rambut, dan alpukat adalah sumber vitamin E yang sangat baik.
Faktanya, alpukat berukuran sedang memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan vitamin E harian Anda.
Vitamin E juga merupakan sumber asam lemak yang baik, kekurangan asam lemak dikaitkan dengan rambut rontok.