RADARLEBONG.ID- Serai merupakan salah satu bumbu dapur yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Cara mengolah serai terbilang sangat mudah.
Bahkan, air rebusan serai cukup mudah untuk disajikan. Caranya siapkan 4 gelas air, 2 batang serai cincang dan satu sendok teh madu. Rebus semua bahan dan sajikan hangat.
Satu air rebusan serai baik diminum setiap hari, sehingga Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
Hal ini lantaran serai menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa antiperadangan asam klorogenik.
BACA JUGA:Polusi Udara Ganggu Kesehatan Paru-Paru, Deteksi Dini Penting Dilakukan
Hasil studi 2015 menunjukkan bahwa minum infused water serai setiap hari selama 30 hari bisa meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh ini. Adapun beberapa khasiat jika rutin konsumsi teh serai yang bisa Anda rasakan untuk kesehatan tubuh adalah, sebagai berikut.
1. Mengatasi tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh.
Efek ini bisa merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga membantu membersihkan hati.
Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Detoksifikasi tubuh
Serai dikenal sebagai diuretik yang bisa melancarkan buang air kecil.
Buang air kecil yang lancar bisa membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Minum teh serai memiliki efek diuretik, yang berarti bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.