RADARLEBONG.ID- Tomat merupakan salah satu buah yang sering ditambahkan ke dalam beberapa hidangan gurih.
Anda bisa mengolah tomat dalam bentuk jus, sup, salad, dan lainnya.
Buah ini ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan juga vitamin B6.
Untuk kandungan antioksidannya sendiri, tomat juga menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Khasiat Bawang Merah Goreng Bantu Kontrol Kolesterol
Oleh sebab itu, buah merah yang satu ini akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah tomat segar atau mentah untuk kesehatan.
1. Mengembalikan stamina
Mengonsumsi tomat mentah juga sangat cocok untuk mengembalikan stamina.
Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam tomat yang akan membantu tubuh untuk melancarkan pembuatan glikogen, sehingga stamina akan lebih sehat dan juga stabil.
Dengan demikian, buah tomat ini bisa menjadi pilihan tepat untuk mengembalikan stamina setelah melakukan berbagai macam aktivitas.
2. Mencegah diabetes
Mengonsumsi tomat segar atau mentah secara rutin juga akan menurunkan potensi diabetes.
Indeks glikemik dalam tomat yang rendah membuat buah merah bulat ini bisa dikonsumsi sebagai makanan yang menyehatkan, dan dikonsumsi tanpa harus takut jika gula darah akan meningkat.
3. Menyehatkan mata