9. Meningkatkan rasa haus
Garam bertindak sebagai stimulan rasa haus alami, dan asupan garam yang berlebihan bisa membuat Anda merasa lebih haus.
Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi cairan, yang selanjutnya bisa memperburuk ketidakseimbangan cairan.
10. Gangguan sensasi rasa
Mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi secara teratur bisa menurunkan kepekaan indera perasa seiring berjalannya waktu.
Hal ini membuat kita lebih sulit untuk menghargai rasa alami suatu makanan dan berpotensi menyebabkan preferensi terhadap makanan yang lebih asin.