RADARLEBONG.ID- Pepaya merupakan salah satu buah populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Masyarakat mengonsumsi pepaya tidak hanya yang sudah matang, tetapi juga ketika masih dalam keadaan mentah (muda).
Biasanya, pepaya mentah atau yang masih muda sering dijadikan sebagai lalapan oleh orang Indonesia.
Dengan tekstur yang sedikit garing dan rasa yang agak hambar, pepaya mentah sangat cocok untuk menjadi teman cocolan sambal dan dikonsumsi bersama nasi hangat.
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Berat Badan Saat Hamil, Kurangi Risiko Terkena Diabetes Gestasional
Namun, di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan.
Sebab, pepaya muda memiliki enzim chymopapain dan papain, serat, antioksidan, serta vitamin.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Antioksidan yang ada pada pepaya muda tidak hanya bisa membantu menjaga kesehatan kulit, tetapi juga membuat tubuh memiliki daya tahan yang lebih optimal.
Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, manfaat pepaya mentah yang akan Anda rasakan adalah terhindar dari berbagai penyakit infeksi.
2. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas adalah senyawa berbahaya yang bisa menyebabkan berbagai kerusakan pada tubuh bagian luar dan dalam.
Antioksidan yang ada di dalam pepaya muda bisa bantu menangkal dampak buruk radikal bebas pada tubuh.
3. Melancarkan Saluran Pencernaan
Enzim dan serat yang ada di pepaya bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.