RADARLEBONG.ID- Psoriasis atau kondisi kulit gatal kronis dapat menyebabkan munculnya bercak tebal dan bersisik yang disebut plak.
Perawatan diri bersama dengan pengobatan dapat membantu untuk membentuk kebiasaan sehat pagi penderita psoriasis.
Ditulis laman Well and Good, Jumat (16/8), dokter kulit besertifikat di Union Square Laser Dermatology di New York Amerika Serikat Y.
Claire Chang MD mengatakan menetapkan rutinitas pagi membantu menciptakan konsistensi untuk membantu mengobati psoriasis.
BACA JUGA: Kontrasepsi Implan Ampuh Cegah Kehamilan Selama Tiga Tahun
1. Oleskan SPF
Terlepas dari apakah Anda menderita psoriasis atau tidak, penggunaan SPF setiap pagi adalah suatu keharusan.
Itu karena paparan sinar matahari berulang kali tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan foto, termasuk peningkatan risiko kanker kulit dan penuaan dini, kata Dr. Chang.
Orang dengan psoriasis memiliki risiko lebih besar terhadap kerusakan akibat sinar matahari karena lapisan kulit mereka yang rusak, yang dapat membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan UV, kata Dr. Chang.
Selain itu, perawatan tertentu untuk psoriasis—seperti retinoid topikal dan asam salisilat—dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari, imbuhnya.
Selain itu, psoriasis dapat menyebabkan hiperpigmentasi pascainflamasi (bercak yang lebih gelap) pada kulit.
2. Sinar matahari
Sinar matahari dalam jumlah yang terkontrol atau sinar UV bermanfaat karena UVB memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan psoriasis, serta memperlambat proliferasi cepat sel-sel kulit yang menjadi ciri khas psoriasis.
Menurut Dr. Chang, durasinya sekitar lima hingga 10 menit paparan sinar matahari setiap hari.
"Untuk mendapatkan jumlah sinar matahari yang tepat sekaligus meminimalkan risiko kerusakan kulit akibat sengatan matahari dalam jangka panjang, penting untuk memulai dengan sesi-sesi singkat," kata dr. Chang.