4.jus Lidah Buaya
Lidah buaya, terkenal karena efeknya yang menenangkan, baik secara internal maupun eksternal bisa meredakan sakit tenggorokan.
Minum jus lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh, menjadikannya tambahan yang berharga untuk program pemulihan Anda.
5. Tonik Cuka Sari Apel
Mencampur cuka sari apel dengan air hangat, madu, dan sedikit cabai rawit menghasilkan tonik dengan potensi manfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Keasaman cuka sari apel bisa menghalangi bakteri, sedangkan cabai rawit memberikan sensasi hangat.
6. Infuse Kayu Manis
Kayu manis, kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri, direkomendasikan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk pilek, flu, dan sakit tenggorokan. Memasukkan kayu manis ke dalam rutinitas minum teh Anda atau memilih teh kayu manis bisa memberikan bantuan dan dukungan kekebalan.
7.Sup Panas
Sup yang dibuat dari bubur sayuran segar seperti wortel, bit, labu, dan bayam kaya akan beta-karoten, nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Sup ini juga berfungsi sebagai agen antiinflamansi yang ampuh, mengurangi rasa sakit akibat infeksi sekaligus menyediakan vitamin dan mineral penting.
8.Jus Buah
Jus buah, yang mengandung vitamin penambah kekebalan seperti vitamin C dan beta karoten adalah pilihan yang sangat baik untuk sakit tenggorokan.
Pilihlah jus bersuhu ruangan atau jus yang sedikit dingin untuk meredakan ketidaknyamanan tenggorokan.
Jika jeruk memperburuk tenggorokan Anda, pertimbangkan campuran apel, wortel, bit, dan jahe, yang memanfaatkan sifat antiinflamasi jahe yang terkenal dan manfaat sayuran akar yang meningkatkan kekebalan tubuh.