Pengelolaan Stres
Kelola stres dengan baik karena stres kronis dapat mempercepat proses penuaan. Hindari stres sebisa mungkin dengan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.
Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup, terutama tidur malam, sangat penting untuk regenerasi sel dan memperlambat penuaan. Pastikan tidur malam minimal 7-8 jam setiap hari.
Olahraga Teratur
Berolahraga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari tubuh, yang penting untuk menjaga awet muda.(*)