1. Masukkan 20 gram temukunci yang telah dibersihkan dan diiris-iris.
2. Tambahkan satu lembar daun pandan yang sudah dicuci dan diiris-iris.
3. Masukkan satu batang serai yang sudah dicuci dan digeprek.
Proses Pemasakan
1. Rebus campuran tersebut selama 15-20 menit hingga airnya berkurang setengahnya (sekitar 200 ml).
2. Tutup panci selama proses perebusan untuk menjaga agar minyak atsiri tidak banyak menguap.
Penyajian Minuman
Campuran Tambahan
1. Setelah suhu ramuan turun, tuangkan ke dalam gelas atau cangkir.
2. Tambahkan dua sendok teh madu murni.
3. Berikan perasan setengah buah jeruk nipis untuk menambah kesegaran dan manfaat vitamin C.
Konsumsi
Minuman ini dapat dikonsumsi satu sampai dua kali sehari, sebaiknya sebelum makan agar penyerapannya lebih optimal.
Gaya Hidup untuk Mendukung Awet Muda
Pola Makan Sehat
Diet yang bergizi seimbang dengan lebih banyak buah dan sayur sangat penting untuk menjaga awet muda. Buah dan sayur kaya akan vitamin dan antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan.