1. Sistem kekebalan tubuh meningkat
Berpuasa secara rutin, termasuk di hari Senin dan Kamis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini karena ketika berpuasa sel-sel tubuh akan beregenerasi akibat rasa lapar yang ditimbulkan.
Nah, rasa lapar ini memicu sel-sel induk untuk memproduksi sel-sel darah putih baru. Dampaknya daya tahan tubuh pun meningkat untuk melawan infeksi.
2. Menjaga kebersihan hati
Puasa Senin Kamis bisa membantu dalam menjaga kebersihan hati. Dengan berpuasa maka kita akan terbiasa menahan hawa nafsu dan emosi yang negatif.
Hal tersebut bisa membantu dalam meningkatkan kontrol diri dan menjaga kebersihan hati.
3. Melembutkan hati
Lalu kebiasaan berpuasa Senin Kamis bisa melembutkan hati Anda. Hati yang lembut pada akhirnya dapat memunculkan rasa empati, simpati, hingga syukur.
Ini terjadi karena ketika berpuasa, tanpa sadar kita akan belajar mengenai nikmat yang Allah Swt. berikan.
4. Meningkatkan daya ingat
Mark Mattson, peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging menilai puasa juga dapat membantu mempertajam daya ingat.
Mattson dan timnya meneliti tentang dampak diet dan puasa terhadap saraf.
Hasilnya, puasa ternyata mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
Puasa dan diet tinggi lemak seperti keto juga diklaim dapat melindungi otak dari potensi parkinson dan alzheimer.
Mereka yang disiplin menjalankan metode diet semacam ini juga dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang meningkat.(*)