RADARLEBONG.ID - Lapar di tengah malam adalah hal yang umum terjadi. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan-makanan yang sebaiknya dihindari saat tengah malam.
Dalam artikel ini, kami akan membahas 10 makanan terburuk yang harus dihindari saat tengah malam.
Berikut adalah daftar 10 makanan terburuk yang harus dihindari saat tengah malam:
1. Tahu dan telur
Meskipun kaya protein, tahu dan telur sering digoreng dengan minyak tinggi Omega-6 dan mengandung karbohidrat tinggi dari bahan tambahan.
BACA JUGA:Menuju Indonesia Bebas Hepatitis B: Imunisasi untuk Tenaga Kesehatan dan Medis, Gratis!
2. Burger
Burger sering tinggi karbohidrat dari roti, gluten, dan fruktosa dari saus. Meskipun tinggi protein, perlu diperhatikan.
3. Nasi goreng atau mie goreng
Mengandung karbohidrat tinggi dan minyak tinggi Omega-6 dari proses penggorengan. Namun, kandungan serat dan protein masih ada jika ditambahkan sayuran.
4. Pizza
Terbuat dari tepung terigu yang diproses tinggi karbohidrat dan minyak tinggi Omega-6. Protein dan lemak baik jika menggunakan bahan berkualitas.
5. Martabak
Martabak mengandung banyak Omega-6, karbohidrat tinggi, dan fruktosa dari isian. Meskipun mengandung protein, tetap perlu dihindari.