RADARLEBONG.ID - Mengalami asam lambung yang kambuh saat puasa merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan.
Pasalnya, di kondisi tersebut penderitanya bisa merasakan sakit di perut atau ulu hati.
Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, asam lambung yang naik ketika puasa juga bisa menganggu ibadah.
Lantas bagaimana, cara mengatasi asam lambung yang naik saat puasa? Dan bagaimana tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA:GB WhatsApp Itu Apa ? Cek Fitur dan Bahayanya
BACA JUGA:Tak Perlu Aplikasi, Ini 6 Langkah Download Video TikTok Tanpa Watermark
Berikut penjelasannya yang dikutip dari berbagai sumber,
Tips Mengatasi Kambuhnya Asam Lambung saat Puasa
Nah, kalau kamu mengidap penyakit asam lambung dan kerap mengalaminya saat berpuasa, coba tips berikut untuk meredakannya:
1. Perhatikan Asupan Makanan Saat Sahur dan Berbuka
Asupan makanan saat sahur dan berbuka itu penting. Dimana, Asam lambung akan mudah naik jika kamu makan sahur dan berbuka dengan makanan yang tidak tepat.
Oleh karenanya, penting untuk memilih makanan yang bisa mencegah asam lambung naik seperti, makanan yang pedas, asam, berlemak seperti gorengan, santan, cokelat, minuman bersoda, dan kopi.
Sementara saat sahur, upayakan untuk makan lauk dengan sayuran hijau seperti brokoli, kacang hijau, seledri, kol, atau bayam untuk menjaga kesehatan lambung.
Beberapa jenis sayuran tersebut rendah kandungan asam, sehingga mampu meredakan kondisi refluks di perut.
Untuk berbuka puasa, kamu bisa konsumsi minuman jahe hangat terlebih dahulu. Minuman ini memiliki sifat antiradang untuk mengatasi masalah asam lambung dan pencernaan lainnya.