Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan beta karoten dan likopen yang berperan sebagai
senyawa antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas yang memicu kanker. Salah satu manfaat
mengonsumsi buah pepaya adalah mencegah risiko kanker prostat.
Menurut studi yang diterbitkan Virginia State University, bahwa tak hanya buahnya saja yang berkhasiat, karena
biji pepaya juga memiliki banyak manfaat. Biji pepaya yang matang berwarna hitam memiliki kandungan
polifenol tinggi dan efek anti-kanker yang berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.
2. Meningkatkan kesehatan jantung. Berdasarkan riset yang diterbitkan di Harvard Health Publishing and
Medical School, menurut penelitian bahwa pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada
wanita.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi pepaya secara rutin, maka kandungan vitamin C dan likopen dalam buah
ini sebagai senyawa antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan juga dapat
meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga mencegah risiko penyakit jantung.
3. Memperlancar sistem pencernaan Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung papain, sebuah
enzim proteolitik yang membuat protein lebih mudah dicerna tubuh. Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pepaya
matang secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai gangguan sistem pencernaan.
4. Meningkatkan gairah seksual Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung L-arginine, senyawa asam