Penderita Diabetes Tak Perlu Takut Makan Buah, Ini 4 Pilihan Terbaik
Penderita Diabetes Tak Perlu Takut Makan Buah, Ini 4 Pilihan Terbaik-foto :jpnn.com-
RADARLEBONG.ID-DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Namun, banyak penderita diabetes enggan mengonsumsi buah-buahan. Padahal faktanya, buah termasuk makanan paling baik untuk diabetes.
Jika Anda memiliki diabetes atau penyakit gula, penting untuk memilih jenis buah yang baik.
American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa diabetesi (sebutan untuk orang dengan penyakit diabetes) boleh makan buah apa pun asalkan cermat menakar porsinya dan memastikan tidak punya alergi buah.
Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Belimbing
Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis.
Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan.
Tak hanya itu, belimbing bahkan merupakan salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di India, Tiongkok, dan Brazil.
2. Buah Matoa
Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak buah matoa bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Senyawa fenolik yang terkandung dalam ekstrak buah ini diketahui mampu menurunkan penyerapan gula darah di usus, sehingga baik dikonsumsi untuk melindungi Anda dari penyakit diabetes.
3. Buah Yuzu
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
