Bahaya Minum Susu Berlebihan, Jerawat Bakalan Makin Betah

RADARLEBONG.ID - Susu tidak diragukan lagi merupakan salah satu minuman yang wajib kita konsumsi.

Sewaktu kecil, kita sering diberi tahu bahwa susu sangat baik untuk kesehatan, sehingga kita diminta untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Tidak heran jika kita berasumsi bahwa susu bermanfaat bagi kesehatan, dan akan berdampak positif bagi kita.

Namun, tahukah Anda bahwa minum terlalu banyak susu bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan?

BACA JUGA:Wuling Binguo S Baru Siap Melaju Lebih Jauh, Sekali Cas Tembus 525 Km!

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, ditemukan bahwa wanita yang minum tiga gelas susu atau lebih setiap hari hampir dua kali lipat risiko penyakit kardiovaskular mereka.

 

Itu belum semuanya, hal itu juga meningkatkan risiko kanker hingga 44 persen.

 

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berusia di atas sembilan tahun harus minum tiga cangkir susu setiap hari.

 

Itu karena susu dan produk susu lainnya merupakan sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, seng, kolin, magnesium, dan selenium.

 

Namun, ada beberapa orang yang harus menjauhi susu sama sekali, termasuk mereka yang tidak toleran terhadap laktosa.

Sumber: