5 Buah yang Berbahaya Untuk Penderita Diabetes

Memiliki nilai GI rata-rata 59, pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori.

Jika ditambahkan ke makanan penderita diabetes, buah ini harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.

4. Sapota (Chikoo)

Dikenal juga sebagai sawo, buah ini mengandung sekitar 7 g gula dalam setiap 100 g dalam 1 porsi.

Nilai indeks glikemik (GI) (55) buah, serta kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, bisa sangat berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes.

 

 

 

 

Sumber: