Rahasia Kulit Sehat Usai Lebaran Hindari Jerawat dan Kulit Kusam

RADARLEBONG.ID - Setelah sebulan penuh menjalani ibadah puasa, momen Lebaran menjadi ajang berkumpul bersama keluarga dan menikmati berbagai hidangan lezat.

Namun, perubahan pola makan yang drastis dari puasa ke pesta makanan bisa berdampak pada kondisi kulit, memicu jerawat, kulit kusam, hingga produksi minyak berlebih.

Menurut Dr. Niketa Sonavane, selaku dokter kulit, kulit mengalami perubahan selama Ramadan karena tubuh menyesuaikan ritmenya.

Setelah Lebaran, jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan perawatan yang tepat, masalah kulit bisa muncul.

BACA JUGA:4 Cara Simpel Ajarkan Anak Kelola Uang, Biar Tak Boros di Masa Depan

Berikut beberapa cara agar kulit tetap sehat dan bercahaya pasca-Lebaran:

1. Jaga Hidrasi, Minum Air yang Cukup

Setelah banyak mengonsumsi makanan bersantan dan manis saat Lebaran, tubuh butuh cukup cairan agar kulit tetap segar.

Pastikan minum setidaknya 8–10 gelas air putih setiap hari.

Alternatif lainnya, konsumsi air kelapa yang kaya elektrolit untuk menjaga kelembapan kulit secara alami.

Selain itu, buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun, dan jeruk bisa menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

2. Perbanyak Asupan Makanan Bernutrisi

Agar kulit tetap sehat, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan seperti kurma, almond, kenari, buah delima, dan pepaya.

Makanan-makanan ini membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan efek glowing alami. 

Sumber: